Nithin Kamath de Zerodha defende o treinamento de força em tópico viral no Twitter

O CEO da Zerodha, Nithin Kamath, iniciou uma conversa nas mídias sociais com uma série de tweets destacando a importância do treinamento de força. Ele falou sobre a necessidade de maior foco nisso entre os indianos. De acordo com Kamath, apenas cerca de 50 lakhs ou 0,3% dos indianos frequentam uma academia, uma estatística que ele acredita que precisa mudar. O empresário enfatizou que o treinamento de força não é apenas crucial para aumentar o tempo de saúde, mas também para prevenir o declínio cognitivo e físico melhor do que qualquer outra intervenção.

Para apoiar seu argumento, Kamath compartilhou um gráfico, ilustrando a baixa taxa de adoção de academias na Índia: "Apenas cerca de 50 lakhs ou 0,3% dos indianos vão a uma academia. O treinamento de força é essencial para aumentar o tempo de saúde e precisamos de mais foco em esse.

Há pesquisas suficientes para provar que o exercício atrasa a morte e previne o declínio cognitivo e físico melhor do que qualquer outra intervenção."

Apenas cerca de 50 lakhs ou 0,3% dos indianos vão a uma academia. O treinamento de força é essencial para aumentar o tempo de saúde e precisamos nos concentrar mais nisso. Há pesquisas suficientes para provar que o exercício atrasa a morte e previne o declínio cognitivo e físico melhor do que qualquer outra intervenção 1/5 pic.twitter.com/hkwqkoS1F1— Nithin Kamath (@Nithin0dha) 22 de maio de 2023

Um equívoco predominante entre a maioria dos indianos, como Kamath apontou, é que o treinamento de força é desnecessário com a idade. Ao contrário dessa crença, Kamath enfatizou que o treinamento de força se torna ainda mais crítico à medida que os indivíduos envelhecem, especialmente após os 40 anos.

Nithin Kamath também destacou a importância do treinamento de força, principalmente para as mulheres. A inatividade e a má nutrição podem levar ao esgotamento da massa óssea, especialmente após os 40 anos. As mulheres são particularmente suscetíveis à perda de densidade óssea, tornando o treinamento de força um componente essencial de sua rotina de condicionamento físico.

O treinamento de força é ainda mais essencial para as mulheres. A inatividade e a má nutrição podem esgotar a massa óssea em 1% ao ano após os 40 anos em homens e mulheres.

As mulheres são mais suscetíveis à perda de densidade óssea do que os homens, portanto, o treinamento de força é importante. 3/5

— Nithin Kamath (@Nithin0dha) 22 de maio de 2023

Abordando a questão da acessibilidade, Kamath mencionou que uma academia não é um requisito para o treinamento de força. A chave é aumentar gradualmente a intensidade desses exercícios para aumentar e manter a força. Kamath expressou sua satisfação com o surgimento de academias ao ar livre em parques públicos em Bengaluru, vendo-as como um passo positivo para promover exercícios entre as pessoas.

É animador ver academias ao ar livre surgindo em parques públicos em Bengaluru. Não há melhor maneira de semear a ideia de se exercitar entre as pessoas, especialmente aquelas que se sentem intimidadas por academias ou não podem pagar. /Ki97UrSVN8

— Nithin Kamath (@Nithin0dha) 22 de maio de 2023

Os tweets de Nithin Kamath geraram engajamento significativo nas mídias sociais, provocando discussões sobre a importância do treinamento de força e a necessidade de tornar o condicionamento físico acessível a todos. No entanto, muitas pessoas compartilharam que acreditavam que os números nas estatísticas eram um pouco enganosos. Para eles, muitas pessoas na Índia residem em áreas rurais e seu estilo de vida já promove exercícios suficientes. Alguns compartilharam que ir à academia pode não ser para todos, afinal. "Sem negar a importância do treinamento de força. Mas os números aqui em termos absolutos podem ser mais perspicazes do que percentuais. 50 lakh de indianos equivalem a quase toda a população da Noruega", dizia um tuíte.

Não negando a importância do treinamento de força. Mas os números aqui em termos absolutos podem ser mais perspicazes do que percentuais. 50 lakh de índios equivalem a quase toda a população da Noruega. — Rohit Babar (@rohitsbabar) 22 de maio de 2023

Outro usuário escreveu: "Sinto fortemente que nosso sistema educacional deve incluir o treinamento de força como parte do currículo de educação física. Isso preparará a geração futura para um futuro saudável".