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As 6 melhores bicicletas ergométricas para uma pessoa baixa
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Bicicletas altamente ajustáveis para o passeio mais confortável.
Se você estiver no lado mais baixo, pode ser uma luta encontrar equipamentos de exercícios que você possa usar confortavelmente. No entanto, as melhores bicicletas ergométricas para pessoas baixas apresentam assentos e/ou guidões altamente ajustáveis para que você possa ajustá-los de acordo com sua altura. A cirurgiã ortopédica Kellie K. Middleton, MD/MPH, observa que encontrar uma bicicleta que realmente se ajuste ao seu corpo é importante porque "ajuda a garantir um passeio confortável e evita tensão ou desconforto muscular desnecessário". Você também precisará decidir entre uma bicicleta de ciclismo indoor, uma bicicleta reclinada ou uma bicicleta vertical; cada um tem suas próprias vantagens, então escolha o que for melhor para seus treinos.
Constance Garnier é uma ciclista, triatleta e entusiasta do treino. Com 5 pés e 1 polegada de altura, ela tem ampla experiência na busca de equipamentos de exercícios adequados para indivíduos mais baixos. Ela também tem um blog chamado Joyful Triathlete.
Kellie K. Middleton, MD/MPH, é uma cirurgiã ortopédica baseada na área de Atlanta, Geórgia. Ela é especialista em lesões de ombro, cotovelo e joelho, além de tratar esportes em geral e lesões ortopédicas.
Considere estes três estilos principais de bicicletas ergométricas indoor:
Ao procurar uma bicicleta ergométrica, preste muita atenção ao ajuste do assento e do guidão. O melhor cenário é que ambos os elementos podem ser ajustados em altura e seu posicionamento para frente e para trás para acomodar sua estatura, embora para alguns, ter apenas um deles ajustável possa ser suficiente. As análises da Amazon podem ser uma fonte de informação incrivelmente útil para isso - outros ciclistas oferecem informações sobre se uma bicicleta é adequada ou não para diferentes alturas. Além disso, o fabricante geralmente fornece as alturas gerais ou as alturas da costura para as quais a bicicleta ergométrica é adequada.
Para restringir ainda mais as opções, considere quais recursos são necessários para você. Modelos mais econômicos geralmente têm um monitor embutido que registra algumas estatísticas (sem a necessidade de uma assinatura) e provavelmente alguns níveis de resistência diferentes para escolher. Por outro lado, as escolhas mais caras geralmente oferecem uma ampla gama de níveis de resistência, um suporte para tablet/telefone embutido e muito mais. Se você estiver com pouco espaço em sua casa, algumas bicicletas ergométricas podem ser dobradas para economizar espaço.
Com pressa? Aqui estão as principais escolhas para as melhores bicicletas ergométricas para uma pessoa baixa:
Faça seu treino com essas seis bicicletas ergométricas - existem vários tipos, preços (incluindo uma bicicleta ergométrica barata que custa menos de US $ 130) e recursos a serem considerados, mas os revisores da Amazon confirmam que todos são adequados para pessoas baixas.
Esta bicicleta de ciclismo indoor é uma opção fantástica para ciclistas mais baixos porque o guidão e o assento são altamente ajustáveis - ambos podem ser ajustados em altura (o assento sobe e abaixa até 8 polegadas, enquanto a altura do guidão ajusta até 6 polegadas), como bem como para a frente e para trás. E a marca o chama de adequado para ciclistas que variam em altura de 5 pés e 1 polegada a 6 pés e 5 polegadas ou aqueles com uma costura interna entre 25 e 35 polegadas.
Deixando de lado o fato de ser amigável para pessoas baixas, também é uma bicicleta de ciclismo indoor de alta qualidade a um preço justo. Possui um volante de 35 libras, 100 níveis de resistência magnética e um monitor LCD integrado que rastreia velocidade, calorias queimadas, tempo e muito mais. Há também um suporte para tablet caso você queira acompanhar uma aula em um de seus aplicativos favoritos e um suporte para garrafa embutido. Os pedais da gaiola têm alças ajustáveis para um ajuste mais personalizado e o assento é acolchoado para maior conforto. Ele vem com garantia de peças de 12 meses e pode ser movido pelas rodas dianteiras.
Um revisor escreveu: "Montei esta bicicleta enquanto meu marido dormia. Muito fácil de montar. É SILENCIOSA. Não faz barulho enquanto ando. Sou mais baixa, 5'3", e me sinto muito confortável. Além disso, chegou antes do que me disseram. Recomendo muito esta moto."