Rita Ora é uma rainha de pilates totalmente esculpida neste vídeo de treino IG

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Rita Ora acabou de lançar um vídeo de si mesma arrasando em um treino de pilates no Instagram enquanto exibia seu bumbum, pernas e abdômen tonificados.

No que diz respeito aos treinos, a cantora é fã de pilates e musculação.

Rita diz que faz exercícios para ficar forte e se sentir bem.

Quero ser Rita Ora quando crescer. Não porque ela seja uma cantora e compositora deslumbrante e bem-sucedida que malha e viaja em seu tempo livre, mas porque ela também domina essa coisa toda chamada "equilíbrio".

A cantora de "I Will Never Let You Down" não hesita em postar clipes dela trabalhando em sua forma física no Instagram. Mais recentemente, ela compartilhou 10 fotos de sua vida este mês: algumas selfies e fotos de suas aventuras, mas também alguns vídeos curtos que a mostram fazendo Pilates. A quarta foto e o quinto vídeo do post ainda mostram Rita entrando em uma mesa de trapézio.

Em um vídeo, Rita está fazendo impulsos de quadril em um barril de escada alta, onde ela parece absolutamente levantada, e outro mostra ela fazendo alguns levantamentos de perna com um elástico. Ela marcou Fluidform Pilates (@fluidformpilates), insinuando que acompanhava os treinos, e CAMILLA E MARC (@camillaandmarc), mostrando que poderia estar usando no post. A última foto - que pessoalmente adoro - é de um martini.

A legenda captura tudo com precisão, TBH. "Trata-se de equilíbrio, pessoal - e obter suas pré-encomendas para o meu álbum apenas essas 2 coisas ... tudo bem? Obrigado!! 😌🙏🤗", escreveu ela.

Seus amigos e fãs estavam totalmente aqui para isso e a avisaram nos comentários. "Sim, pilates! 👏 pega garota 👏", comentou um seguidor, enquanto outro escreveu: "Estou tão orgulhoso de você por todo o seu trabalho duro😍."

Como mencionado anteriormente, Rita é uma rainha do treino total. Ela publica clipes de seus treinos com bastante frequência, e parece que agora ela gosta muito de Pilates, levantamento de peso e exercícios aeróbicos via ciclismo. Ela se exercita com frequência, marcando no máximo quatro vezes por semana e gosta de misturar as coisas durante suas sessões de suor, disse ela à Women's Health UK em novembro de 2022. "Posso ir à academia três vezes por semana e depois Com certeza vou fazer uma aula de Pilates, então nem sempre são pesos", diz ela.

Ela também fez muito treinamento em circuito no passado, disse ela ao Shape em 2017. "Eu me concentro principalmente nas coxas e na bunda, então faço muitos agachamentos e levantamento de peso. E faço um circuito de cardio. O que eu "Aprendi é que você pode levar o seu tempo com o treinamento. Você não precisa se culpar, desde que faça os exercícios de que precisa", disse ela.

Se ela não tem tempo para ir à academia, ela leva seu equipamento com ela, como halteres de um e dois quilos, pesos de tornozelo e uma faixa de resistência média, de acordo com a WH UK. Então, ela anda com eles ou usa os pesos em casa. (Gênio, TBH.)

Ela também bebe uma tonelada (leia-se: uma tonelada) de água. Um litro e meio ou dois litros de água por dia, para ser mais exato. Ela também come regularmente ao longo do dia: "Tomo um café da manhã leve, um almoço substancial e depois um jantar leve", disse ela à WH UK.

No geral, seu objetivo é se sentir forte. "Não comecei a malhar para ficar mais magra - comecei a malhar para me sentir melhor. E acho importante que as mulheres saibam disso. Não fique obcecada em ser magra. Você só precisa estar em forma, saudável e forte."

Bem, isso definitivamente mostra. Continue com o bom trabalho, Rita!

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