Esteiras inclinadas à venda para os 12

Alguns são quase US $ 200 de desconto.

Rich Scherr é estrategista de atualizações e verificador de fatos das marcas Dotdash Meredith, incluindo Health e Verywell. Ele é um experiente jornalista financeiro e de tecnologia que atuou como editor-chefe do Potomac Tech Wire por quase duas décadas e contribui regularmente para as páginas de esportes do The Baltimore Sun. Ele também foi editor de notícias da America Online e contribuiu para a Associated Press e The Washington Post.

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Saúde / Margarida Rodriguez

Se você esteve no TikTok no ano passado, provavelmente se deparou com a última tendência viral de exercícios que todos estão adorando: o treino 12-3-30. O conceito por trás do popular treino envolve caminhar em uma esteira com uma inclinação de 12, a uma velocidade de 3 milhas por hora, por 30 minutos - e muitas pessoas no TikTok afirmam que sua saúde melhorou drasticamente como resultado da rotina de caminhada inclinada. .

Caminhar sempre foi conhecido por ter benefícios positivos para a saúde. De acordo com um estudo de 2019 em Diabetology and Metabolic Syndrome, a caminhada está associada à diminuição dos níveis de cortisol, razão pela qual alguns especialistas em condicionamento físico e saúde a recomendam como a forma ideal de atividade física. Também é fácil para as articulações, acessível a muitos tipos diferentes de pessoas e corpos e é adequado para iniciantes. E para as pessoas que procuram aumentar ainda mais seus benefícios de condicionamento físico e saúde, caminhar em uma inclinação aumenta os resultados ainda mais rapidamente.

Portanto, se você deseja simplesmente experimentar a caminhada inclinada ou experimentar o treino 12-3-30, reunimos algumas esteiras com funções de inclinação que estão à venda.

paus

O cinto acolchoado de 20 polegadas de largura é um atrativo para esta esteira, porque pode ajudar a apoiá-lo, quer você opte por correr ou caminhar inclinado. O Proform está à venda por menos de US $ 600, tem inclinação de até 10%, possui botões ou programas fáceis de escolher, amortecimento ProShox e um local fácil para colocar um telefone ou tablet, além de suportes resistentes para garrafas de água. Você nunca realmente aprecia a importância de um porta-garrafa de água que não derramará sua água até que você esteja com falta de ar e derrube um no meio de uma sala lotada.

Comprar : Esteira Proform Carbon TL $ 550 (era $ 650); dickssportinggoods.com

Amazonas

Esta esteira dobrável possui alguns recursos impressionantes por um preço muito acessível. Além de ter mais de 40 programas diferentes e um monitor LED com rastreamento de velocidade, distância, calorias, pulso e tempo, também possui um cinto extra largo e de longa duração para uma corrida mais confortável. E se você estiver escolhendo um dos três níveis de inclinação manual, a função dupla de absorção de choque também ajudará a amortecer suas articulações em velocidades de até 13,1 milhas por hora.

A montagem aparentemente também é muito fácil. Um revisor da Amazon observou que eles "o fizeram em 30 minutos". E se você deseja usar sua esteira como uma esteira ambulante para o trabalho, esta é ideal graças aos seus braços longos e largos que podem acomodar facilmente uma mesa móvel e um laptop.

Comprar : Esteira dobrável Runow com inclinação manual, $ 520 com cupom no local (era $ 580); amazon.com

Amazonas

Falando em mesas de esteira, esta versão automática do Runow aumenta o nível ao incluir uma mesa removível que você pode colocar e tirar para trabalhar em sua esteira. Ele se inclina até o nível 12 e possui um sistema de absorção de choque integrado para quando você aumenta esse nível.

Outro recurso interessante desta esteira são os alto-falantes Bluetooth integrados que podem permitir que você toque sua música favorita ou transmita um podcast para mantê-lo em movimento - junto com o carregamento sem fio de seu telefone ou tablet no suporte do dispositivo. Há uma capacidade de peso de 300 libras na esteira e pode atingir velocidades de até 16 quilômetros por hora.

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