Revisão do Vitruvian Trainer+: Reinventando em

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Este ginásio doméstico com tecnologia pesada oferece mais de 400 libras de resistência - mas pode fornecer a mesma experiência de treino que os pesos livres testados e comprovados?

À medida que mais e mais atletas retornam às suas academias de tijolo e argamassa, parece que o treinamento em casa foi colocado em segundo plano. No entanto, ainda há espaço no mercado para academias domésticas inteligentes bem feitas - e a mais recente adição da Vitruvian pode ser o catalisador para ajudar a manter a categoria prosperando na forma do Trainer +. Utilizando algoritmos de computador para produzir resistência automática e adaptável, esta plataforma avançada com esteróides pode ser combinada com uma lista de acessórios para ajudar a criar um regime de exercícios quase idêntico à sua rotina normal na academia.

Considerando seu foco no treinamento de força, esta máquina rapidamente chamou minha atenção como uma solução potencial para sua configuração de levantamento normal em casa, que normalmente exige um bando de halteres, pesos, barras e muito mais, se você estiver procurando uma configuração adequada (nem vamos começar a falar sobre esses power racks gigantescos).

Mas uma plataforma e todos os seus acessórios podem realmente substituir sua típica academia de garagem cheia de equipamentos? Para descobrir, alterei meu regime semanal de treinamento de força para um trajeto mais curto, optando por malhar no Trainer + em vez de meus exercícios normais com barra e máquina. Anotei a eficácia dos exercícios e treinos incluídos para estressar meus músculos, bem como outros fatores, como configuração e armazenamento - sempre vale a pena considerar ao procurar novos equipamentos de ginástica em casa. Também passei boa parte do tempo no aplicativo complementar do Vitruvian, avaliando os treinos, modos e programas disponíveis.

Aqui está o que você pode esperar deste novo ginásio doméstico que quer apagar sua pilha de pesos livres no canto de sua caverna de dor.

Quando você compra uma máquina de ginástica doméstica, geralmente precisa agendar um dia dedicado à configuração da engenhoca, graças ao seu peso volumoso e componentes pesados. Você também precisará reorganizar os móveis de vez em quando, especialmente se planeja abrigar seu equipamento de ginástica em seus espaços normais.

Todas essas dores de cabeça foram jogadas pela janela com o Trainer +, no entanto, graças ao seu design elegante e simples - bem como à sua estrutura robusta de 80 libras, mas ainda móvel. Eu era facilmente capaz de configurar este dispositivo sozinho. Além disso, o Vitruvian adiciona rodas a uma extremidade da máquina para manobras ágeis. E quando o dispositivo não está em uso? A plataforma de aproximadamente 4,5 polegadas de altura desliza facilmente por baixo de uma mesa de centro ou sofá.

Quando se trata de cenários de treinamento reais, essa simplicidade também é mantida. Depois de baixar o aplicativo complementar, tudo o que você precisa fazer é conectar a plataforma, escanear o código QR e conectar seu dispositivo para desbloquear todos os treinos disponíveis e serviços de rastreamento de dados (mais sobre isso mais tarde). Também gostei muito de como é simples trocar os vários acessórios graças aos cabos de travamento rápido. Eu poderia ir de linhas manipuladas a puxões de corda, agachamentos com cinto e muito mais em um instante com apenas uma mão. Isso provou ser muito mais viável e conveniente do que a configuração típica do mosquetão encontrada na maioria das máquinas de ginástica.

Além da configuração e armazenamento simples, também fiquei totalmente impressionado com os exercícios exibidos na plataforma da Vitruvian. A resistência ativa aprende e cresce com você conforme você progride, e a tecnologia incorporada ajusta automaticamente a resistência de acordo com seus PRs e saída percebida em um determinado representante. Isso tornou o desafio a mim mesmo mais viável e recompensador, em vez de acumular pesos em uma academia normal e mover um pino para baixo ou adicionar uma placa.

Claro, existem diferentes métodos para mover o peso nos arremessos de uma rotina, e estou feliz que Vitruvian tenha planejado isso nos quatro modos de treinamento disponíveis do dispositivo - Tempo sob tensão, Bomba, Somente excêntrico e Velha escola. Esses módulos permitiram que a resistência fosse adicionada ou subtraída em pontos-chave durante um levantamento, causando diferentes estressores e desafios ao longo de cada sessão para melhorar o desempenho e o crescimento.