Esteiras com construído

Por Caroline Lehmann

24 de maio de 2023 / 7h / Essenciais

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Falta motivação quando se trata de pular na esteira? Então, uma esteira com exercícios integrados pode ser ideal para você. Muitas esteiras vêm com uma tela; você pode usá-los para transmitir exercícios ao vivo ou pré-gravados. Esses treinos geralmente são produzidos pela marca da esteira, mas isso não quer dizer que sejam todos iguais. Na verdade, as melhores esteiras com exercícios integrados oferecem mais do que apenas uma variedade de atividades; eles oferecem uma comunidade diversificada e amigável.

Compre esteiras com exercícios integrados para uma variedade de orçamentos à frente. Alguns oferecem aulas ao vivo e todos oferecem exercícios sob demanda. Além disso, algumas assinaturas ainda oferecem aulas que você pode concluir fora da esteira. E se o orçamento é uma preocupação, há mais boas notícias: muitas dessas esteiras vêm com testes gratuitos de seus programas correspondentes.

E não acredite em nossa palavra. Conversamos com especialistas em fitness sobre seus programas favoritos de exercícios em esteira, para ajudá-lo a se inspirar.

Aqui está uma rápida olhada nas melhores esteiras com exercícios integrados.

Experimente estas esteiras da Bowflex, Peloton, Echelon e muito mais.

"Se você está procurando uma esteira que pode ajudá-lo a levar sua corrida para o próximo nível, o design robusto da linha Bowflex de esteiras e o excelente deck técnico são uma ótima opção", disse a personal trainer certificada e proprietária do estúdio Lauren George à CBS Essentials. "O cinto mais longo e acolchoado é ideal para quilometragem mais pesada."

As esteiras Bowflex possuem faixas de inclinação motorizada de -5% a 20% para sua sessão de cardio, amortecimento de deck Comfort Tech, sistemas de dobramento SoftDrop e recursos de Bluetooth. Eles também vêm com uma assinatura JRNY de um ano (no valor de $ 149), que concede a você acesso ao aplicativo JRNY, apresentando uma ampla variedade de aulas de condicionamento físico ministradas por treinadores de classe mundial.

"Um recurso que o Bowflex JRNY oferece que está acima e além de outras plataformas de treino é que ele se adapta a você conforme você progride", diz George. "O aplicativo sugere exercícios diferentes à medida que seu condicionamento físico melhora."

Esteira Bowflex 10, US$ 1.999

Esteira Bowflex 22, $ 2.699

Esta esteira Echelon Stride com classificação de 4,3 estrelas apresenta um deck de 20 polegadas por 55 polegadas, uma inclinação máxima de 10% e uma velocidade máxima de 12 mph. Os sensores de frequência cardíaca estão integrados no guidão. Este equipamento de ginástica em casa inclui uma avaliação gratuita de 30 dias do Echelon Premiere, que oferece acesso a 3.000 aulas ao vivo e sob demanda por profissionais de fitness.

O Echelon Premiere oferece aulas dentro e fora do equipamento, além de toda uma comunidade para conversar. Você pode viajar pelo mundo - virtualmente, é claro - com aulas cênicas e ver sua classificação em relação aos amigos na tabela de classificação.

Uma assinatura do Echelon Premiere custa $ 35 por mês ou $ 33 por mês se você se comprometer com um ano.

Esteira Echelon Stride, $ 1.170 (reduzido de $ 1.300)

Tenha acesso a - não é um erro de digitação - milhares de aulas dentro e fora do seu Peloton Tread, como corrida, caminhada, caminhada, força, bootcamp, ioga e muito mais com uma assinatura do Peloton. Basta assinar separadamente, a partir de $ 13 por mês. Existem três níveis de associação diferentes. Esta esteira possui uma tela sensível ao toque HD para streaming e botões de velocidade e inclinação para ajustar facilmente os controles. Ele mede sua velocidade, quilometragem, divisões de ritmo, zonas de frequência cardíaca, elevação e muito mais.

Lohre disse à CBS Essentials que Peloton tem seu programa de exercícios em esteira favorito.

"Eu uso um Peloton Tread que adoro porque é de alta qualidade, poderoso e as aulas conectadas são divertidas e motivadoras", diz ela.

Banda de rodagem Peloton, US$ 3.495

Esta esteira oferece exercícios com treinadores amados como Kayla Itsines e Tommy Rivers - um famoso sobrevivente do câncer que corre maratonas e inspira inúmeros fãs - via iFIT. Está incluída uma assinatura experimental iFIT de 30 dias (no valor de $ 30 por mês). A esteira NordicTrack Commercial 2450 possui tela sensível ao toque HD com inclinação e rotação e pode ser dobrada para ser guardada. Esta esteira inclina e desce e pode fazer ajustes automáticos sem as mãos durante os programas conduzidos pelo treinador. Gire sua tela para fazer ioga, HIIT e mais aulas no chão também.