As 10 melhores bicicletas ergométricas reclinadas em 2023, de acordo com instrutores certificados

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Sente-se, aperte o cinto e pedale para um ótimo treino em casa.

RECUMBENTE, OU posição de assento reclinada, as bicicletas são uma alternativa mais confortável às bicicletas verticais. Quer você se sinta desconfortável com uma opção de bicicleta vertical ou precise de mais estabilidade, uma bicicleta reclinada oferece mais suporte para a parte superior do corpo e a parte inferior das costas. A maioria oferece um design passo a passo, com opções de assento mais acolchoadas e mais largas - e algumas até têm suporte lombar. Essas bicicletas ergométricas são uma boa opção para pessoas mais velhas ou com mobilidade mais limitada. No entanto, eles ainda podem fornecer um ótimo treino.

"A bicicleta reclinada oferece um ótimo treino de baixo impacto que pode ajudar na reabilitação de lesões e também pode ajudar a melhorar sua amplitude de movimento", diz Mathew Forzaglia, NFPT-CPT, personal trainer com sede em Nova York, NY. "A posição do assento reclinado e atrás dos pedais reduz a tensão no núcleo, minimizando o aperto nas costas, e também reduz a tensão nas articulações dos tornozelos, joelhos e quadris, permitindo que você direcione os músculos maiores das pernas. Além disso, essas bicicletas podem ajudar os entusiastas do fitness novatos a ganhar confiança trabalhando em uma máquina de exercícios segura e segura."

Com tantas opções no mercado - desde opções de alta tecnologia com todos os sinos e assobios até modelos mais básicos e sem frescuras - reunimos algumas das melhores opções para cada categoria, nível de condicionamento físico e faixa de preço.

Ajuste o assento almofadado superdimensionado desta bicicleta, horizontal e verticalmente, para o seu nível de conforto, depois sente-se e comece a trabalhar. Os dois alto-falantes embutidos são compatíveis com fone de ouvido Bluetooth, caso você queira ouvir uma aula ou música sem acordar o resto da família. Adicione uma assinatura iFit (um mês grátis, então $ 39/mês) para transmitir aulas interativas ministradas por treinadores de renome mundial.

O que os compradores dizem?"Esta é uma boa bicicleta reclinada. As instruções foram precisas para montá-la", disse um revisor do bestbuy.com.

Coloque seu telefone, tablet ou qualquer dispositivo compatível com JRNY (um ano de avaliação gratuita, depois a assinatura custa US$ 20/mês adicionais) na estante de mídia desta bicicleta, para que você possa participar de aulas sob demanda com treinadores reais -tempo de treinamento. O assento acolchoado tem ventilação para amplo fluxo de ar, e os pedais reforçados mantêm sua sensação de segurança enquanto você pedala. As rodas também facilitam a movimentação desta bicicleta.

O que os compradores dizem?"Queria fugir da esteira, pois estava ficando muito difícil para meus quadris, joelhos e pés. Comprei 290 e adorei. Muito confortável para meu corpo de 1,80m e minhas articulações não doem", disse um revisor do schwinnfitness.com.

Esta bicicleta vem com uma associação gratuita de 30 dias ao iFit (então $ 39 / mês), para que você possa transmitir aulas interativas sob demanda ministradas por instrutores no monitor HD Smart Touchscreen de 14 polegadas. Com 26 níveis de resistência diferentes, você sempre poderá desafiar a si mesmo para elevar a fasquia - ou ativar o recurso de auto-resistência e deixar a bicicleta empurrá-lo (o que é especialmente bom durante as aulas iFit). O ventilador da moto também se ajusta dependendo de quanto você está trabalhando, para mantê-lo fresco.

O que os compradores dizem?"É incrivelmente confortável ... Mesmo sem streaming, esta é uma bicicleta de qualidade que será usada diariamente", disse um revisor da amazon.com.

Acompanhe seu tempo, velocidade, distância e calorias queimadas usando o monitor digital desta bicicleta reclinada. Use o mostrador de resistência magnética ajustável para alternar entre oito níveis diferentes, enquanto o monitor de pulso integrado pode monitorar sua frequência cardíaca, para que você saiba o quanto está trabalhando. Há prateleira para você colocar seu telefone no monitor.

O que os compradores dizem?