Semana de academias gratuitas começa em 30 de dezembro de 2022 em Chicago Parks Citywide

O Chicago Park District oferecerá acesso gratuito a 69 academias de ginástica

As 69 academias do Chicago Park District abrirão suas portas ao público gratuitamente de sexta-feira, 30 de dezembro de 2022 a domingo, 8 de janeiro de 2023. Nossas academias têm uma variedade de equipamentos para ajudar a manter e/ou melhorar a resistência cardiovascular, força muscular e flexibilidade. Todos estão convidados a experimentar nossos equipamentos de última geração, que incluem esteiras computadorizadas, elípticos, bicicletas verticais e reclinadas, pesos livres e bancos, cross-overs de cabos, aparelhos de musculação multiestações e equipamentos de musculação com foco central . As assinaturas de um mês, três meses e um ano de duração da academia estão disponíveis para compra aqui. As taxas de associação são acessíveis e variam de $ 30 a $ 60 por três meses, uma fração do custo das academias comerciais. Equipamentos acessíveis para pessoas com deficiência estão disponíveis em 40 academias. O horário de funcionamento varia de acordo com o local e os visitantes devem ter pelo menos 18 anos. Máscaras são recomendadas, mas não obrigatórias.

Além disso, os frequentadores do parque podem se inscrever para aulas de ginástica de inverno. Opções de fitness e bem-estar estão disponíveis para uma variedade de idades e habilidades, incluindo aeróbica aquática, ciclismo, pilates, ioga, kickboxing e treinamento de força, para citar alguns. Encontre uma aula aqui. As assinaturas de natação na volta também estão disponíveis para compra aqui. A natação de volta começa nas piscinas da cidade a partir da semana de 2 de janeiro. Verifique os horários aqui. A maioria das aulas de inverno ocorre na semana de 9 de janeiro de 2023 a 26 de março de 2023.

A Free Fitness Centers Week se alinha com a missão do Park District de motivar nossos residentes a se exercitarem mais caminhando, nadando, dançando, correndo e se movimentando, não apenas para perder peso, mas também para elevar seu humor e melhorar sua saúde mental geral. O pré-registro é altamente recomendado. Não são necessárias associações.

Se os residentes estão buscando uma meta de perda de peso em 2023, nossa equipe de bem-estar recomenda reduzir 10% do peso corporal para obter benefícios à saúde e diminuir significativamente o risco de desenvolver doenças mortais. Discuta todas as metas e planos de saúde com profissionais médicos antes de iniciar qualquer rotina de exercícios físicos para garantir sua saúde e segurança pessoal.

Faça a pré-reserva do seu lugar gratuitamente em www.chicagoparkdistrict.com/fitness-centers.