Para fazer hoje: Seaport Sweat

As aulas gratuitas do Seaport Sweat não fornecem equipamento, portanto, os participantes podem levar um colchonete e uma garrafa de água. Foto cortesia de WS Development e Lindsay Ahern

Seaport Sweat, a maior série de exercícios gratuitos de Boston.

Segunda-feira, 5 de junho: Peaches Guaranteed às 17h30 e Pilates Fusion às 18h30.

As aulas vão até 30 de setembro e são realizadas às 17h30 e 18h30, de segunda a quinta-feira, e às 10h aos sábados. As aulas variam; encontre a programação completa aqui.

Seaport Common, 85 Northern Ave., Boston.

Gratuito, mas os participantes são incentivados a se inscrever online.

Participantes de todos os níveis de condicionamento físico são convidados a participar do Seaport Sweat, a maior série de exercícios gratuitos da cidade, realizada ao ar livre no Seaport Common. Agora em sua oitava temporada, o programa apresenta uma variedade de novas aulas e instrutores, além de instrutores premiados e aulas favoritas dos anos anteriores. Isso inclui ioga, pilates, zumba, barra, condicionamento atlético e treinamento de campo de treinamento.

Hoje à noite, às 17h30, junte-se ao instrutor Rob Velasquez para uma aula rápida em estilo de circuito que combina exercícios para a parte inferior do corpo e do núcleo com treinamento cardiovascular. Durante esta aula - apelidada de "Peaches Guaranteed" - os participantes trabalham em grupos e se movem entre 6 a 10 estações em um período de 45 minutos. Velasquez, ex-treinador de futebol americano universitário, é proprietário da The Grit Academy Personal Training e cofundador da BackYahd Boston, uma academia e estúdio de fitness local.

Às 18h30, conheça a instrutora Britney Willingham para uma sessão de fusão de pilates de 45 minutos para iniciantes. A aula é composta por sequências clássicas e contemporâneas, além de exercícios respiratórios voltados para o fortalecimento da musculatura e aumento da flexibilidade. Willingham é especialista em ensinar pilates, ioga, fitness e dança. O Seaport Sweat não fornece equipamentos, portanto, os participantes podem levar um colchonete e uma garrafa de água. Os participantes também podem usar a hashtag #seaportsweat e seguir @seaportbos para postar seu progresso, documentar seus esforços e participar da comunidade Seaport Sweat.

Para fazer hoje: Seaport Sweat