A Hula

Nota do Editor: Antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, consulte seu médico. Pare imediatamente se sentir dor.

Em vez de girar argolas em volta da cintura como as crianças fazem há décadas, os dançarinos de bambolê têm alguns novos movimentos conforme a tendência retorna.

Eles agora estão jogando-os no ar e girando-os ao redor do corpo. Alguns usam aros brilhantes e brilhantes. Outros usam vários aros ao mesmo tempo.

Um influenciador pode fazer argolas em pé sobre uma bola vermelha gigante, e outro pode fazer aros com os pés enquanto faz uma parada de mão.

Angela Presnell, que mora em Kansas City, Missouri, ficou hipnotizada com toda a atividade do Hula-Hoop no Instagram, então ela comprou um grande arco há cinco anos e começou com o movimento clássico: mover o arco em volta da cintura.

"Fui fisgado instantaneamente. Foi uma mediação de movimento que eu precisava naquela época da minha vida", disse Presnell, 24 anos. "Então, com o tempo, ele simplesmente me seguiu aonde quer que eu fosse. Eu estava indo para diferentes cidades e trazendo meus basquete. Meus basquete estavam ficando menores. Eu estava melhorando."

Cinco anos depois, ela pode fazer todos os tipos de truques, como equilibrar o arco no nariz e jogá-lo no ar e prendê-lo entre os tornozelos. Hooping tornou-se sua forma de auto-expressão, pois ela desenvolveu seu próprio estilo de assinatura.

No ano passado, ela criou @lilhoopgirl no TikTok para documentar seu progresso.

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"Eu faço TikToks apenas por diversão. Acabei de ligar meu telefone e dançar uma música popular boba. Não esperava que nada acontecesse", disse ela.

Presnell ficou chocada quando seu primeiro vídeo no TikTok se tornou viral, acumulando mais de 2 milhões de visualizações. Sua página, @lilhoopgirl, já conta com mais de 283 mil seguidores e mais de 6,2 milhões de curtidas. No Instagram, ela tem mais 21.500 seguidores.

Embora existam desde o final dos anos 1950, os Hula-Hoops se tornaram um favorito recente da mídia social com influenciadores como Presnell, Melina Bear e Alice Nimmo levando essa tendência infantil a um nível totalmente novo.

No TikTok, são mais de 972,8 milhões de visualizações com a hashtag #HulaHoop.

As empresas que vendem argolas relataram um aumento na demanda. A Hoopologie, com sede em Boulder, Colorado, teve um aumento de 25% nas vendas durante a pandemia em 2020, segundo a fundadora Melinda Rider.

“O TikTok apresentou a muitos essa atividade artística e de exercícios”, disse Rider.

Existem três tipos de tendências de bambolê no momento.

A versão que você está acostumada a fazer quando criança se chama on-body. Com este estilo, o arco gira em torno da cintura, peito, ombros, braços, joelhos e realmente qualquer parte do corpo. Por meio de uma série de movimentos, esses bambolês fazem a transição do arco de uma parte do corpo para outra em um movimento aparentemente sem esforço.

Presnell é especialista em hooping fora do corpo, que se tornou mais popular durante a pandemia. Envolve jogar, virar e pegar o aro. Imagine a dança, mas com a complexidade adicional de um arco sendo arremessado e pego enquanto dança. "É muito divertido, movimentos rápidos que, quando você está assistindo, você fica tipo 'o que acabou de acontecer?'", explicou Presnell.

Finalmente, há o aro ponderado. Esses aros são grandes e podem pesar até 1,8 kg. Argolas com peso são usadas como uma rotina de condicionamento físico para fortalecer os músculos abdominais. Estas argolas são projetadas para ficar em torno de sua cintura.

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Usar um Hula-Hoop é um treino quase total do corpo que envolve todo o seu núcleo, disse o colaborador de fitness da CNN Dana Santas, um treinador de respiração, mobilidade e mente-corpo em esportes profissionais. É uma atividade aeróbica de queima de calorias que também melhora o equilíbrio e a flexibilidade.