Os 6 melhores racks de agachamento dobráveis ​​de 2023, de acordo com um instrutor certificado

Não deixe que o espaço limitado limite seus ganhos.

SE VOCÊ não aguenta esperar que abra um rack na academia, mas não tem espaço para colocar um em casa, você não está sozinho. E se disséssemos que existe uma solução que economiza espaço e não compromete os recursos que você deseja de um rack de qualidade? É isso mesmo, você pode ter um rack de agachamento que se dobra perfeitamente contra a parede quando você terminar de usá-lo. É como ter um ato mágico de desaparecimento para o seu equipamento de ginástica doméstico.

Então, se você busca maximizar seu espaço e seus ganhos, está no lugar certo. Mas não deixe que o tamanho compacto o engane - os melhores desses racks são tão robustos e eficazes quanto seus equivalentes maiores quando configurados corretamente.

"O principal em qualquer rack montado na parede é a segurança e a resistência", explica Ebenezer Samuel, CSCS, MH Fitness Director. "Em geral, sempre procure comprar um rack que possa suportar 100-150 libras a mais do que o peso que você acha que vai levantar nele. Especialmente se você treinar duro, depois de uma série difícil, você invariavelmente retornará o peso para o rack com mais força do que o próprio peso, e você quer que o rack esteja pronto para isso."

Mas a durabilidade é apenas um fator que você deseja ter certeza de que um design dobrável não compromete. Dependendo de quais exercícios você deseja realizar com um rack de agachamento dobrável, você desejará a opção de adicionar determinados acessórios.

"Nem todos os racks montados na parede são compatíveis com acessórios (como barras de mergulho e braços jammer) de outras marcas. Seja qual for o rack de marca que você adquirir, espere estar vinculado a essa marca para acessórios de rack - e estude os acessórios que você pode querer por muito tempo -prazo", diz Samuel.

Hora de dizer adeus aos espaços de treino desordenados e olá para uma configuração de treino mais eficiente em termos de espaço. Descubra os melhores racks de agachamento dobráveis ​​de 2023 abaixo.

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"O PRx Performance PRO é um dos racks dobráveis ​​mais exclusivos do mercado, dobrando-se para cima (em vez de para dentro ou para fora)", diz Samuel. O que facilita muito a configuração dos treinos.

O rack possui construção de aço resistente e pode suportar até 600 libras e até 1.000 libras com a compra de um kit de reforço por US $ 50 adicionais (o que é altamente recomendável). Também inclui uma barra pull-up e J-cups para segurar halteres.

De acordo com Samuel, "há uma robustez neste rack que parece extremamente seguro durante o supino e o agachamento".

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A Rogue partiu para o desafio de criar uma unidade de montagem na parede que economize espaço, mantendo a robustez de seu rack Monster Lite padrão. O resultado: um sistema exclusivo de dobradiça e pino que é fácil de instalar e incrivelmente durável.

Este rack pode ser usado como um suporte de agachamento, pull up rig ou power rack, oferecendo uma experiência superior em comparação com configurações mais leves que usam aço mais fino. É fabricado nos Estados Unidos, com aço de calibre 11 de 3 x 3" para serviços pesados, revestido a pó para maior durabilidade.

Embora a marca não divulgue uma capacidade de peso, ela recomenda a compra de um par de longarinas com o Fold Back Rack para suporte ideal. As longarinas compatíveis com customização são feitas de aço de calibre 11 cortado a laser e formado, e finalizadas com um revestimento em pó preto (o mesmo que as colunas do rack). As longarinas são usadas para montar os suportes da dobradiça superior e inferior e se estendem 13/16" da superfície de montagem quando instaladas.

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O PR-4100 está disponível em dois tamanhos: 21,5" de profundidade (dobrado para ocupar apenas 6" da parede) e 41" (dobrado para a esquerda/direita para ocupar 24" da parede). Embora o tamanho maior ainda possa parecer grande quando dobrado, sua profundidade oferece a capacidade de realmente "entrar" no rack, algo que muitos outros racks dobráveis ​​montados na parede não fazem.