Jennifer Aniston compartilha a desvantagem de fazer muito cardio: 'Eu apenas queimei e quebrei meu corpo'

Muito cardio para Jennifer Aniston a deixou esgotada.

Jennifer Aniston tem 54 anos e ainda parece tão bonita quanto quando alcançou a fama internacional filmando Friends nos anos 90. Mesmo quando ela estava na casa dos quarenta, uma década atrás, a estrela da TV e do cinema não teve problemas em exibir seu corpo em forma realizando um strip-tease em We're the Millers ou seduzindo o personagem de Charlie Day em nada além de um jaleco e cueca em Horrible Bosses . Para se manter em ótima forma, Aniston tem se exercitado consistentemente, mas admite que a desvantagem de fazer muito cardio é experimentar o esgotamento e como isso "quebrou [seu] corpo".

Malhar é uma prática tão positiva para implementar em uma rotina que é boa para seu corpo e sua mente. Jennifer Aniston tem se concentrado muito em ficar em forma, mas disse ao InStyle a desvantagem de ser pressionada pelo cardio a se esforçar mais até "sentir a queimadura".

Quando você pensa: 'Preciso fazer 45 minutos de cardio ou não vou fazer um bom treino', é assustador. Eu acreditei nisso por tanto tempo. Eu apenas queimei e quebrei meu corpo.

A verdade é que só você sabe o que pode ou não aguentar. No final do dia, o objetivo de se exercitar é garantir que você se sinta bem em comparação a se sentir quebrado. Felizmente, Jennifer Aniston encontrou um treino que funciona bem com suas necessidades chamado Pvolve, que fornece exercícios e equipamentos para ter a melhor aparência sem se sentir pior. Recomendado por um de seus amigos, Pvolve pode dar à atriz de Murder Mystery exercícios aeróbicos de baixo impacto que não correm o risco de lesões nas costas. Parece mesquinho perfeito.

O treino Pvolve foi praticamente feito para a vencedora do Emmy, onde não a força muito, mas também não muito suave. Outra maneira de Aniston saber que o Pvolve era o treino perfeito para atingir seus objetivos de condicionamento físico foi quando outros treinos se mostraram muito cansativos para ela.

Crossfit é muito agressivo. É sobre quantidade, não qualidade, e é muito difícil para o corpo. Eu me diverti muito, mas foi muito difícil para os meus pulsos.

Isso demonstra que não existe um treino universal que funcione para todos. Com tantas formas diferentes de exercício para escolher, é preciso ficar com o que alcança os resultados que está procurando. Jennifer Aniston falou antes sobre a importância de cuidar de si mesma, já que ela se tornou real sobre o envelhecimento em Hollywood. A estrela de Marley & Me está ciente dos críticos que espalham negatividade sobre envelhecer no ramo do entretenimento, mas isso não a impediu de priorizar o cuidado de sua mente e corpo.

É difícil de acreditar, mas disseram a Aniston para perder peso no início de sua carreira por causa da crença de que a câmera adicionava cinco quilos à sua aparência. Enquanto Aniston tinha um peso saudável, ela ainda conseguiu perder trinta quilos aderindo a um plano de dieta popular e desistindo de alimentos como pão branco e maionese. Felizmente, a atriz do Office Space continua cuidando de sua própria saúde. Como Aniston lutava contra a insônia desde seu tempo em Friends, ela até fez questão de incorporar um ritual noturno para garantir um sono adequado, sabendo que seria difícil para ela fazer bons exercícios e dieta sem isso. Parece que este vencedor do Globo de Ouro tem todos os ingredientes principais para uma vida saudável.

Como Jennifer Aniston fez parte de um grande elenco no programa de sucesso da NBC por dez anos, você pode imaginar que a ganhadora do Screen Actors Guild Award não gosta de malhar sozinha.

Prefiro malhar com amigos. Fazendo seu próprio treino sozinho, meh. Se você ouvir uma boa música, pode se divertir, mas eu gosto de ser guiado. É muito fácil para mim fazer as coisas menos corretamente do que deveria.

Por que não é uma surpresa que a estrela de Friends prefira malhar com os amigos? Trabalhar com outras pessoas é definitivamente um bom motivador para continuar e incentiva mais atividades sociais. Aniston afirmou que sua música favorita para malhar eram faixas de Lizzo, Rihanna e hip-hop da velha guarda dos anos 90. Isso significa que é hora de criar sua lista de reprodução de exercícios de Jennifer Aniston.