Melhores bicicletas ergométricas de 2023

Adicionar uma bicicleta conectada ou uma bicicleta ergométrica convencional à sua academia em casa? Nós podemos ajudá-lo a escolher.

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Não importa o seu nível de condicionamento físico, uma bicicleta ergométrica - também conhecida como bicicleta de ciclismo indoor ou bicicleta de estúdio - oferece um treino cardiovascular de baixo impacto no qual você pode pedalar tão casualmente ou intensamente quanto quiser. Se você está pensando em comprar uma, confira nosso guia de compra para saber mais sobre os diferentes tipos de bicicletas que você pode comprar - desde conectadas a convencionais - bem como os fatores importantes que devem informar sua escolha, como ajuste, exibição e quanto barulho que faz.

Os testes de bicicleta ergométrica da CR se concentram em bicicletas de estúdio, que diferem das bicicletas estacionárias tradicionais principalmente pela presença de um volante pesado, que fornece impulso e resistência, portanto, pedalar parece mais realista. Muitas dessas bicicletas também possuem sistemas integrados para se conectar a aulas de exercícios sob demanda ou ao vivo.

Classificamos cinco modelos da Echelon, Peloton, ProForm, Schwinn e Sole, todos com preços entre US$ 500 e US$ 1.900. Qualquer bicicleta ergométrica deve ajudá-lo a ficar em forma no conforto de sua casa, independentemente do nível de experiência. As principais diferenças entre nossas escolhas se resumem à conexão de cada bicicleta, suas métricas exibidas, faixa de ajuste e se os pedais usam clipes ou biqueiras.

Os testadores da CR avaliam cada bicicleta ergométrica em nossos laboratórios quanto a critérios como ruído, peso, usabilidade, ajuste, conforto, capacidade do ciclista, facilidade de montagem e sua interface de usuário. Também classificamos as garantias da bicicleta - normalmente separadas em uma para o quadro, uma para as peças e outra para mão de obra. Como algumas bicicletas devem ser conectadas para operar o visor digital (mas podem ser usadas sem energia), também consideramos se você deve conectá-lo a uma tomada.

Para saber mais sobre como testamos as bicicletas ergométricas, confira nosso guia de compra.

Embora algumas dessas bicicletas tenham sistemas integrados para conectar-se a aplicativos de treino, outras - às quais às vezes nos referimos como bicicletas convencionais - não. Uma grande diferença entre bicicletas conectadas e convencionais é o custo.

As bicicletas conectadas em nossos testes custam entre US$ 1.500 e US$ 1.900, enquanto as convencionais custam entre US$ 500 e US$ 1.000. E embora as bicicletas conectadas tenham a capacidade de acessar aplicativos de ciclismo indoor na tela da bicicleta ergométrica, você precisará se inscrever para um serviço de assinatura mensal para acessar as aulas sob demanda e ao vivo.

Para saber mais sobre os recursos dessas bicicletas e qual bicicleta se adapta melhor a você, confira nosso guia de compra de bicicletas ergométricas.

Uma bicicleta ergométrica pode fornecer exercícios aeróbicos regulares de baixo impacto, queimando gordura corporal e fortalecendo as pernas e os músculos da parte inferior do corpo. Adicionar um à sua academia pode ser uma ótima oportunidade para experimentar também o treinamento intervalado, tudo no conforto de casa.

Catherine Roberts

Catherine Roberts é jornalista de saúde e ciência da Consumer Reports. Ela está na CR desde 2016, cobrindo doenças infecciosas, bugs e repelentes de insetos, dispositivos médicos de consumo, como aparelhos auditivos e monitores de pressão arterial, privacidade de saúde e muito mais. Como civil, suas paixões incluem passeios de bicicleta, filmes de terror e ficção e pesquisas sobre buracos de coelho. Siga-a no Twitter @catharob.

Kevin Loria

Kevin Loria é um repórter sênior que cobre saúde e ciência na Consumer Reports. Ele está na CR desde 2018, cobrindo saúde ambiental, segurança alimentar, doenças infecciosas, condicionamento físico e muito mais. Anteriormente, Kevin foi correspondente cobrindo saúde, ciência e meio ambiente no Business Insider. Kevin mora em Washington, DC, com sua esposa e filhos. Siga-o no Twitter @kevloria.