8 melhores bolas de exercício em 2023

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Esteja você se exercitando ou trabalhando em casa, essas bolas de exercícios são uma adição inteligente a qualquer espaço.

Uma bola de exercícios é uma das peças de equipamento de treino mais acessíveis e versáteis que você pode adicionar a uma academia em casa. As bolas de exercícios são ótimas para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, podem ser usadas para tudo, desde levantamento de peso até ioga, e vêm em uma ampla variedade de tamanhos.

As bolas de exercício podem ser uma ótima maneira para os corredores trabalharem em técnicas de estabilização do núcleo e podem até funcionar como uma cadeira de escritório, ajudando você a fortalecer suas costas, envolver seu núcleo e tornar o sentar em uma mesa o dia todo um pouco mais tolerável. Se você viaja muito, eles são super fáceis de esvaziar, guardar em uma mala e explodir novamente quando você planeja usá-los quando chegar ao seu destino.

Embora a maioria das bolas de exercício pareça bastante semelhante, existem algumas diferenças importantes que ajudarão você a escolher a certa para você.

Ao procurar uma bola de exercícios para adicionar à sua rotina de exercícios ou home office, você quer ter certeza de obter uma que se adapte ao seu tipo de corpo e às suas necessidades em termos de uso.

Uma das coisas mais importantes a considerar ao comprar uma bola de exercícios é o limite de peso. Embora a maioria das bolas consiga suportar mais de 300 libras, existem opções que podem suportar até 2.000 libras. Embora um limite de peso tão alto possa parecer um exagero, ele garantirá que sua bola de exercícios não estoure ou vaze ar, mesmo durante períodos de uso intenso. Isso é particularmente importante se você planeja usá-lo por longos períodos de tempo, como se estivesse usando-o no lugar de uma cadeira de escritório tradicional.

Considere também o tamanho da bola. A maioria das bolas de exercício vem em vários tamanhos, cada um dos quais corresponde a uma determinada faixa de altura. É sempre melhor escolher uma bola que esteja no lado menor do que uma que seja muito alta, já que você não quer ter problemas para pegar a bola ou lutar para que seus pés toquem o chão. A maioria das bolas terá uma chave que mostra o tamanho adequado para cada faixa de altura. Há também bolas muito menores usadas para a prática de Pilates, que variam entre 12 e 14 polegadas de altura e são essencialmente de tamanho único.

Para determinar as melhores bolas de exercícios do mercado, analisamos análises testadas por especialistas de fontes confiáveis, como Prevention e Insider. Em seguida, levamos em consideração preço, materiais, tamanho, firmeza e durabilidade. Por fim, consultamos mais de 116.000 avaliações, escritas por pessoas que compraram esses modelos em sites como a Amazon, para apresentar as bolas de exercícios abaixo.

Procurando mais algumas maneiras de se manter ativo em casa? Confira nossas principais opções de esteiras sob a mesa.

Especificações principais

Se você está procurando uma bola de exercícios clássica e confiável, não há como errar com este modelo da URBNFit. Esta bola de exercícios antiderrapante custará apenas US $ 22 para um modelo de 18 polegadas em azul e vem em cinco tamanhos diferentes e 11 cores diferentes.

Esta bola de exercícios é feita de PVC, o que significa que pode suportar uso pesado sem perder ar ou estourar.

Especificações principais

Esta é uma das bolas de exercício mais acessíveis da nossa lista por apenas $ 13. Ele tem um design antiderrapante e é resistente a estouros, embora os revisores digam que pode perder um pouco de ar durante o uso, então você pode ter que bombeá-lo de vez em quando.

Está disponível nos tamanhos S a XXL e vem em sete cores diferentes. Ele também vem com uma bomba de pé para facilitar a inflação.

Especificações principais

Se você está procurando uma bola de exercícios particularmente grande, não ficará desapontado com este modelo, que é grande o suficiente para pessoas de até 6 pés e 9 polegadas de altura. Ele também possui um design anti-explosão e pode suportar mais de 2.200 libras. Este modelo vem com uma bomba manual que facilita o enchimento das bolas maiores.