4 aplicativos iOS de pular corda para um treino cardiovascular em qualquer lugar

Pular corda é uma maneira rápida de acelerar o coração e queimar calorias com quase nenhum equipamento necessário. Experimente estes aplicativos para um ótimo treino.

Pular corda é uma excelente maneira de aumentar a frequência cardíaca, melhorar a saúde cardiovascular e melhorar a coordenação e o equilíbrio. Se você deseja levar seus treinos de pular corda para o próximo nível, considere usar um dos muitos aplicativos disponíveis para se manter motivado e acompanhar seu progresso. Pule, pule e pule para melhorar a forma física rapidamente.

Conte saltos automaticamente com seu telefone usando o aplicativo gratuito Jump Rope Master. Basta acertar oComeçarbotão e comece a pular.

Enquanto você se exercita, o aplicativo exibe seu total de saltos, tempo e estimativa de saltos por minuto (JPM). Existe até uma tela de estatísticas que mostra um gráfico do seu JPM estimado, bem como a quantidade de tempo gasto nas fases de aquecimento, queima, resistência ou extremas do treino.

Ele também pode se integrar ao Apple Health para monitorar seu cardio. Para uma maneira simples de acompanhar seus exercícios de pular corda, o aplicativo Jump Rope Master é uma escolha fantástica.

Download:Jump Rope Master para iOS (Grátis)

Use seu telefone, Apple Watch ou até mesmo AirPods para contar seus saltos com este aplicativo divertido. O YaoYao Jump Rope facilita o acompanhamento de seus treinos com suas muitas opções.

Com feedback de voz encorajador, um contador de pulos ao vivo e muitas estatísticas para ajudar a monitorar seu progresso, este aplicativo oferece muitos recursos para manter seu hábito de pular corda.

Download:YaoYao-Pular Corda para iOS ($3)

O acesso a centenas de vídeos divertidos de exercícios torna o aplicativo Jump Rope Dudes TV uma explosão. Há muitos vídeos para iniciantes e jumpers mais experientes.

Comece com o 7-Day Beginner Challenge para se acostumar com os treinos e aperfeiçoar suas habilidades de pular corda. A partir daí, explore a gigantesca coleção de vídeos do aplicativo, incluindo treinos diários, um programa de exercícios para todo o corpo e até mesmo uma seleção de vídeos do YouTube sem anúncios.

Com mais de 600 treinos disponíveis, é um recurso rico para quem quer fazer deste treino cardiovascular parte de sua rotina diária.

Download:Jump Rope Dudes TV para iOS (grátis, assinatura disponível)

Coloque seu telefone no chão e use a corda de pular gerada por IA do aplicativo Jumpr para seus treinos. O melhor de tudo é que você não precisa se preocupar em tropeçar. Abra o aplicativo Jumpr e selecione opular corda recurso. Afaste-se do telefone até alinhar com o contorno em forma humana projetado na tela.

Quando estiver no quadro, comece a pular e observe a corda virtual aparecer. Um contador no canto superior direito da tela registra seus saltos.

Ao final do treino, a tela de atividades exibe o número total de saltos, duração, velocidade máxima e velocidade média. Além de pular corda, você também pode brincar com uma bola de futebol virtual e um bambolê.

Juntamente com as cordas de pular inteligentes, a opção virtual é outra maneira de obter os benefícios desse treino tradicional sem ter que contar cada salto em sua cabeça. Você pode se concentrar apenas no exercício. Para um treino de pular corda sem a corda real, o aplicativo Jumpr é uma maneira divertida e interativa de usar a tecnologia de IA. Quanto tempo você consegue acompanhar uma seqüência de pular corda?

Download:Jumpr para iOS (Grátis)

Melhore seu cardio - e divirta-se ao mesmo tempo - com esses aplicativos de pular corda especificamente para iOS. Esses aplicativos não apenas facilitam o rastreamento de sua contagem de saltos e progresso, mas também adicionam um nível extra de emoção à sua rotina de exercícios. É outra maneira pela qual a tecnologia pode ajudá-lo a fazer mais exercícios. Se você deseja aumentar seriamente sua contagem de saltos ou simplesmente gosta de pular corda com mais frequência, os melhores aplicativos de pular corda aproveitam ao máximo essa atividade que não requer muito equipamento.

Lindsay E. Mack é uma escritora experiente com foco em tecnologia de saúde e condicionamento físico, tendo escrito mais de 2.000 artigos para vários setores na última década. Ela é bacharel em inglês e mestre em administração de empresas. Como uma atleta ativa e uma das primeiras a adotar aplicativos de condicionamento físico, ela adora testar novas tecnologias para os leitores do MUO.