Melhor bambolê inteligente

Ao contrário dos bambolês tradicionais, você pode desmontar bambolês inteligentes, tornando-os fáceis de levar com você em qualquer lugar.

por: Brett Dvoretz, equipe do BestReviews

Postado: 5 de janeiro de 2023 / 04:53 AM CST

Atualizado: 5 de janeiro de 2023 / 04h53 CST

Bambolê não é apenas divertido, mas também é uma ótima forma de exercício que pode ajudá-lo a queimar calorias e esculpir seu corpo. Os bambolês tradicionais podem ser difíceis de usar, pois exigem muita prática e coordenação. Felizmente, bambolês inteligentes eliminam essa barreira à entrada.

Ao contrário dos bambolês padrão, que giram em torno de seu corpo e podem cair facilmente, os bambolês inteligentes ficam perto do corpo. Eles apresentam uma bola de gravidade presa a uma corda curta que gira em torno de seu corpo. Isso elimina a chance de eles escorregarem. Alguns modelos, como o Simplife Smart Hoola Hoop, possuem até um cronômetro que facilita o controle de quanto tempo você está se exercitando.

Bambolês tradicionais são anéis grandes que giram em torno de seu corpo enquanto você balança os quadris. Eles são uma fonte divertida e eficaz de exercício. No entanto, eles também podem ser bastante desafiadores de usar. Os iniciantes geralmente têm problemas para manter o ritmo adequado, o que é vital para manter o bambolê alto na cintura, onde deveria estar. Em vez disso, ele cai, frustrando muitos usuários e interrompendo seu treino.

Os bambolês inteligentes têm um design diferente. Eles são notavelmente menores e ficam perto do corpo. A maior diferença, porém, está em como eles funcionam. Em vez de todo o arco girando ao redor do corpo, eles têm uma bola pesada presa a uma corda.

A corda é presa a uma pequena âncora com rodas que gira em torno do aro em uma pista enquanto você balança o corpo. Isso evita que o aro caia.

Embora tenham o termo "OpenCurlyDoubleQuote;smart" no nome, bambolês inteligentes não são inteligentes no sentido tradicional de serem dispositivos conectados. Em vez disso, o termo é usado para significar o design incomum.

Sempre que algo entrar em contato com sua pele, você vai querer ficar confortável. A última coisa que você quer é causar atrito ou irritação durante o treino. O fator mais importante para o conforto do bambolê inteligente são as almofadas responsáveis ​​por manter o aro no lugar. Estes podem ser de borracha ou silicone, sendo o último geralmente o mais confortável e menos propenso a causar irritação na pele.

Alguns bambolês inteligentes têm uma configuração de vibração, que deve fornecer uma massagem terapêutica ou ajudar na queima de gordura. No entanto, isso aumenta o efeito de queima de gordura que você obtém ao se exercitar com o bambolê não foi comprovado. A vibração também é muito fraca. Mesmo que fosse mais potente, a massagem vibratória enquanto ativa os músculos tem poucos benefícios terapêuticos. Por essas razões, pode não valer a pena pagar dinheiro adicional por um bambolê inteligente apenas para uma configuração de vibração.

Se você gosta de acompanhar suas métricas de condicionamento físico, faz sentido escolher um modelo com painel de exibição. Dependendo do bambolê, o painel de exibição pode mostrar o número de aros, calorias queimadas ou simplesmente o tempo decorrido desde que você começou a se exercitar.

Como os bambolês inteligentes ficam próximos ao corpo, eles precisam se ajustar bem a você. Para esse fim, quase todos têm tamanho ajustável para caber em uma ampla gama de tipos de corpo. Para ajustar o tamanho, basta adicionar ou remover seções conforme necessário.

Embora não seja importante para a funcionalidade, algumas pessoas gostam que todos os seus equipamentos de treino combinem. Os bambolês inteligentes vêm em várias cores, desde preto ou branco básico até cores mais vibrantes, como rosa e azul.

A maioria dos bambolês inteligentes custa de US$ 20 a US$ 60, dependendo dos recursos incluídos.

A. A quantidade de calorias que o bambolê queima depende de muitos fatores, incluindo sua idade, seu nível de condicionamento físico atual e a intensidade com que você faz bambolê. Em média, porém, a maioria das pessoas queima entre 4 e 7 calorias por minuto bambolê.

A. Bambolês tradicionais podem ser difíceis de usar e requerem alguma habilidade para mantê-los girando corretamente. No entanto, bambolês inteligentes são excepcionalmente fáceis de usar e quase não requerem experiência ou prática anterior, tornando-os uma escolha ideal para iniciantes.